トレーニング
8月31日の今日は私の誕生日でした。朝から夜までお祝いムード一色の1日でなんだか照れくさかったです。 たくさんのメッセージやプレゼントもいただきました。ケーキは３つ、花束や果てはクルーズ旅行のギフトまでいただきお腹も気持ちもいっぱいです。 嬉し…
OKCといえばJWとドルビーと私の３人トリオです。お揃いのシャツは仲間のダグくんからいただいた彼の経営するジムのロゴのシャツです。１１月にはまた３人で日本の皆さんに会いに行きます！！ 楽しみです。 さて今日の動画一本目は・・・・ 前回のブログで陸…
過日のこと、ジムにふらりと”KBスポーツの指導をしている”という人がやってきました。仮にWさんとします。私はKBクラスで指導中だったので、アポイントもなしに突然来たWさんには挨拶くらいしかできず「今”授業中”だから少々お待ちください」みたいに言いま…
ジムメンバーの人がメインセットを終わったあとにベルを置いたら目玉みたいに見えたのでスマイルの口をチョークで描いてみました。笑 こうしてみるとケトルも可愛いもんですね！ ここ数日ケトルの動画をアップしようとしていたのですが、バックグランドにか…
今日の私のケトルクラスでは２０歳から６０代半ばまでの生徒さん達が一緒に８分間のスナッチセットを行いました。 中には今日初めてケトルをやりに来たという方も。彼女はもともと運動神経の良い人で、クラスの最後にはみんなと８分間スナッチできてしまった…
1200。 これは私がOKCジムで今までの１年半の間に作ったジムメンバーの為のトレーニングプログラムの数です。毎日自宅またはジムのパソコンで生徒さんのプログラムを更新し、生徒さんがジムに来たらパソコンに作ったプログラムを紙に書いて渡し、生徒さんは…
アメリカでは時々道路を一部封鎖し歩行者天国にしてそこで数々の出店が出る”ストリート・フェア”を週末に行います。 私は子供のころから商店街祭りや地元の盆踊り大会や夏祭りとかとても好きでした。出店や縁日やライブ・パフォーマンスなど、こちらでもよく…
OKCJapanの７月の訪日イベント、まだ応募可能ですので是非お申込みください。 私たちはケトルベル競技者です。OKCには上級リフターがたくさんいます。上級リフターとは、男性なら２４ｋｇ以上、女性なら（１６ｋｇダブル）のベルを使用し競技会でメダルまた…
ジムに新しいトレーニングのToy（オモチャ）が届きました！ 巨大なタイヤとアトラスストーン。そしてオマケのバトルロープ数本。 バトルロープはすでに我がジムにありましたが、早朝のブートキャンプクラスでは何本もあった方が良いし。 タイヤは２本ですが…
ハードスタイル・・・・・と言ったらKBではSFGに代表される”強くなる”ことを目的にしたKBトレーニング・スタイルの総称という認識があります。 日本では、日本にいてきちんとしたKBスポーツ(GS)の指導を定期的に行っている人や場所が昨年までなかったためハ…
KBリフティングの中でも最も単純で、かつ最もテクニカルな種目がスナッチです。 単純というのは、ベルさえ軽ければお子さんでも頭上に簡単に振り上げられる＝スナッチできます。が、突き詰めてゆくとこれがとっても奥が深く、学んでも学んでもまだ研究できる…
ノルウェー人のCHRISTIAN EINARSEN（クリスチャン）３３歳。昨年１１月のアイルランドの世界大会で、バイアスロン２４ｋｇクラスでジャーク１４３レップス、スナッチ１７３レップスを上げて優勝しました。 その彼の右手には指がありません。 Photo credit : …
グレイシー。 柔術をやっている方ならこの名前を聞けばすぐピンとくると思います。私は柔術をやっていないのでグレイシーと聞けば“グレイシー柔術、ブラジリアン柔術を作った人、ヒクソン・グレイシー”くらいしか頭に浮かびませんが、今日はその有名なグレイ…
私は今までジムでは自分のトレーニングと仲間のリフティングサポートがメインでした。 自分がリフティングをしていない時はできる限り仲間のリフティングを横で見て、カウントしたり励ましたり、ワンポイントアドバイスをします。私がリフティングをする時は…
面白くなってきました！今年に入ってから私やOKCの周りが大きく動いています。 まず、昨年新装開店したOKCN(OKCノース）私は今、週に６日ジムに指導やトレーニングに行っていますが、ほとんど毎日にように新しい人がやってきます。 フィットネスのプロやRKC…
OKCJapanでは８月１日と２日の両日、二日間の資格コースを大森ゴールドジムで開催します！現在お申し込み受け付け中です。１０月のジャパンチャンピオンシップを目指す方、ジャパンチャンピオンシップの翌日から行われる３日間のOKCI（OKCインターナショナル…
最近日本のKB仲間の人とチャットしていた時のこと。 仲間「NazoさんはアメリカでKB指導してるんですか？」 私「うん、数人に指導してます」 仲間「どんな人たちに指導してるのかちょっと興味あるなー」 と言われ、そういえば私、ジムでKBトレーニングをして…
OKCやOKCJのクラブでも、OKC Northのジムでも、私達がKBリフティングの指導をする時に最もこだわっている事は何でしょうか？ 答えは一つ。正確な技術、です。 今やKBスポーツリフターは世界に沢山存在していますが、正確な技術でリフトできる人はどれほど居…
新年明けてOKC Northのジムも賑やかになってきました。いつの間にか私はジムの音楽係になっていました。みんな自分のメインセットを行う時は真剣勝負だから、その時の楽曲が自分好みでないと「ナゾ〜〜〜ッッ！！！ 曲を変えてくれよー！」と叫びます。昨年…
昨日は元日。アメリカは一年で一番の祝日と言えばクリスマスなので、1月1日は一応祝日とはいえ単に「一年の始まりの日」という意識しかありません。 お祭り好きの若者は12月31日夜11時59分からのカウントダウンで盛り上がったりしますが、それ以外の人達は12…
私は基本的にロングサイクリストですが、今年の2月のカリ・オープンでは5分間スナッチを行いました。 自分たちが主催者の場合、本当に大変でウォームアップの時間もあまりありません。精神的にもイベントの進行の方が自分のセットより重要に感じます。 それ…
OKCではついに”オレンジ・ケトルベル・クラブ・ジム”が新装開店した事を前回お話ししました。OKCジム、オープンの詳しい内容は来月発売のアイアンマン誌をご覧下さい。ちなみにもうすぐ発売のアイアンマン今月号では、10月の訪日イベントにも参加する、アメ…
モチベーション。 トレーニングを続けるには誰でも何かしらのモチベーションが必要です。 私達の場合は幸いな事に仲間がいて「頑張れ、諦めるな！」と応援や喝を入れてくれます。また、仲間が必死で頑張っているのを見るだけでもモチベーションが上がります…
ジャパンイベントが近づきどんどん多忙になってきました。 でも、今から暫くはできる限り毎日ブログを更新したいと思います。近いうちにスゴイお知らせがありますので、沢山のケトラーさんたちに見て頂きたいのです。訪日イベント間近から訪日中はなかなかブ…
6月21日の土曜日、今日は世界で沢山のKBイベントが行われました。クロアチア（WGPシリーズ＝友人のデニス・ヴァシレフが参加してます。）イタリア、ノルウェー、カナダそしてアメリカはハワイ（OKC競技会）、ケンタッキー（KBストロング・スポーツ）、アリゾ…
ロシアや旧ソ連の国々ではKBスポーツがナショナルスポーツだったりするので、プロ野球選手みたいな”プロKB選手”の人達が居ます。この人達は政府やその町のスポーツ委員会などがスポンサーとなって国内や海外の競技会に出場します。ロシアで沢山のプロKB選手…
6月と言えば日本は梅雨時ですが、私が今住んでるカリフォルニアはキラキラの天国のような晴天が年間を通じて続いています。私の家の目の前は周囲５ｋｇの人工湖で、週末ともなると写真のように沢山の人達がピクニックやBBQ（バーベキュー）パーティーを行っ…
私は昨年から競技会では、軽くスナッチ5分間種目を行ってきましたが、ロシアでの競技会からまたロングサイクリストに戻りました。動画はロシア帰国後の初トレーニングでのLC最後の数セットの模様。バックグランドのBGMの著作権の都合でもしかしたらスマホと…
iPhoneがここ数ヶ月の間にどんどんスピードが遅くなってきて、電話やメッセージも直ぐに入らなくて暫く経ってから着信履歴にはいってたりするようになりました。これでは仕事にならないので昨日Macストアに行ってiPhone５Cに買い替え。今迄2年半使ってた４S…
いよいよ明日には東京へ出発です。明日朝起きたらジムに行って最後のトレーニングを行い、それから帰宅してシャワー浴びたら出発です。 ジャパンイベントもあと10日、参加者の皆様ご準備はOKでしょうか？そこで、、、、、ここでひとつ業務連絡（？）でござい…
