いよいよ明日は日本へ！！！！

バタバタしている内にいよいよ明日日本へ出発となりました！
今回はイベント関連の物が沢山あるのですっごい重い大荷物。

さて、今日のブログは今回のイベントの参加者の方へのお知らせです。 携帯メルアドしかない方が結構多く、何故か私のメールは上手く入らないけどブログはちゃんと読めるそうなので、こちらに書きます。
“ＯＫＣ プレゼンツ・ケトルベル・ワークショップat the Gold’s Gym“
参加者の皆様への連絡事項

この度はＯＫＣジャパンツアー２０１０にお申し込み下さり有難うございます。
イベントのご参加にあたり、当日皆様にご用意頂く物のリストと、注意事項その他をお知らせいたしますので、よくお読みになり、当日お忘れ物の無い様に、又体調を整えていらして下さい。

参加者の方にお持ち頂く物
１・タオル
２・ボトル水
３・リストバンド（ロング）又はリストラップ 〜 テニスのリストバンドのダブルサイズとかウエイトリフティング用リストラップとか 医療用の厚めのガーゼの包帯などを切って腕に巻ける物。
４・プロテインバーなどの栄養補給スナック（必要であれば）
５・ 汗やチョークにまみれるのでＴシャツ等の着替え（必要であれば）
６・手にマメが出来た時の為のバンドエイドなど（必要であれば）
７・もし既にインディアン・クラブをお持ちの方は、是非ご自分のIクラブをお持ち下さい。（できればテープなど巻いて印を付けられると良いと思います)

好ましい服装
１・Ｔシャツ等運動しやすいもの （ストレッチ素材でなく 普通の綿１００％が理想的)
２・膝の見える丈のパンツ〜動き易い生地のもの （膝の動きを見るので膝が出たものが好ましい）
３・運動靴

注意事項
１・事前に基礎体力をつけておく為、ジョギングや水泳や、ケトルベルスイングの練習などの運動をお勧めします。自重スクワットや階段の昇降などでも良いです。
２・しかし、事前にケトルベルスナッチなどをし過ぎて手にマメを作った状態で参加される事のない様にお願いします。
３・事前に柔軟体操や関節運動などで体をほぐして置いて下さい。（腕や体をグルグル回す。首を前後左右に動かす。腰を回す。肩の上げ下げや肩回しなど。全てゆっくりめの動作で行う。
４・イベント前日はたっぷり睡眠をとって下さい。
５・イベント当日は１０amの時間厳守でお願い致します。
６・皆様へお送りした、イベント詳細を記載した16ページの小冊子を良くお読み下さい。
７・イベントでは業者の方とイベントスタッフによるビデオや写真の撮影が行われますが、参加者の方のコース中のビデオ連続撮影はご遠慮頂いております。デモンストレーションや余興的なコーナーでは撮影の許可をさせて頂きます。

その他
１・ ２日間とも参加された方には“ＯＫＣワークショップ終了証書”を各個人にお配りします。（Ａ４サイズ）
２・インディアンクラブ指導で、各個人が使用されたインディアンクラブを希望者に特別価格で提供致します。１本450g ｘ2本一組で、軽量なのでそのままお持ち帰り戴けます。価格はイベント記念特価 7000円です。
３・今回のイベントの為に作成された、“ゴールドジム＆ＯＫＣジョイントイベント記念Ｔシャツを販売します。色は黒で1枚3500円です。 限定販売に付き数に限りがあります。
また、在庫が少ない為今回はＯＫＣの”元祖オリジナルＴシャツ“（オレンジマンが中央にいる、ブルーのシャツです）〜の販売はしませんが、もしご希望の方がいたらサイズを書いてメールして下さい。 ご希望サイズの在庫があればお持ちします。現在Lサイズ以上が少々あります。
４・インディアン・クラブやＴシャツ等はイベント当日現金でのお取引となります。お釣り銭のない様ご用意頂けると助かります。
５・東京か大阪イベントではアイアンマン誌の取材が入る予定です。
６・2日間のコースの一日は、参加者の希望者の方々と、イベント後グループディナーに行きます。

又、先月号のアイアンマン誌では、今回のインディアン・クラブ・インストラクターのジェイソン・ドルビーのインディアン・クラブの記事を寄稿しており、又同誌7/12日発売号から私のロシア・ケトルベル旅行の記事が掲載されます。

では、当日皆様と会場でお会いできるのをバックリー、ドルビーと共に楽しみにしております。 宜しくお願い致します。
Ｎａｚｏ

Nazo
OKC : インストラクター
IKSFA : (International Kettlebell Sport and Fitness Academy)
: ケトルベルスポーツ・リフティング・コーチ
AKC (American Kettlebell Club) : クラブコーチ
WKC (World Kettlebell Club) : インストラクター
IKFF (International Kebttlebell and Fitness Federation) : インストラクター
IKFF :Level-2 フィットネス ＆ムーヴメント・ダイナミックス・スペシャリスト

Contact : nazo@orangeKettlebellClub.com
OKCJ (Orange Kettlebell Club Japan) /Nazo Page
http://www.orangekettlebellclub.com/nazo
OKC Web Site
http://www.orangekettlebellclub.com/